JurnalLBH LP-KPK'N

Main Menu

  • Home
  • Hukum
  • Daerah
  • Nasional
  • Infrastruktur
  • TNI-POLRI
  • Pemerintahan

logo

Header Banner

JurnalLBH LP-KPK'N

  • Home
  • Hukum
  • Daerah
  • Nasional
  • Infrastruktur
  • TNI-POLRI
  • Pemerintahan
  • Begini Cara Memasukkan Kode Referal Tiktok

  • Ketahui Apa saja Keuntungan Mendowload Y2mate

  • Gampang, Begini Cara Konten Tiktok Anda Fyp

  • Begini Tips Jadi Host Live Streaming Melalui TikTok

  • Tips Memulai Live Streaming di TikTok Yang Tepat

Olah raga & Kesehatan
Home›Olah raga & Kesehatan›Manfaat Minyak Zaitun untuk Menjaga Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun untuk Menjaga Kesehatan

By Redaksi
Juli 11, 2022
191
0

Manfaat Minyak Zaitun untuk Menjaga Kesehatan – Manfaat kesehatan dari Minyak Zaitun sangat banyak, dan penelitian terus mengungkapkan bahwa masih banyak lagi. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang minyak nabati ini, manfaat kesehatannya, dan cara menggunakannya.

Jenis-Jenis Minyak Zaitun

Setidaknya ada 4 jenis minyak zaitun yang sering digunakan. Anda perlu mengetahui apa perbedaan antara keempat jenis minyak ini sebelum Anda mulai menggunakannya untuk manfaat kesehatannya.

Minyak Zaitun Extra Virgin

Juga disebut Extra Virgin Olive Oil (EVOO untuk jangka pendek), ini adalah kualitas tertinggi dan jenis minyak zaitun yang paling mahal. EVOO tidak melalui proses pemurnian apapun dan memiliki tingkat keasaman paling rendah dibandingkan dengan jenis minyak zaitun lainnya. Basis EVOO memiliki warna hijau-emas dan akan memberikan rasa yang berbeda pada makanan Anda.

Minyak Zaitun Virgin

Disebut juga Virgin Olive Oil (VOO), ini adalah jenis minyak zaitun terbaik kedua setelah EVOO. VOO dapat digunakan untuk menumis sayuran dan juga untuk membuat kue.

Minyak Zaitun Sulingan

Minyak Zaitun Sulingan juga dikenal sebagai Refined Olive Oil (ROO. Namun jika dibandingkan dengan EVOO atau VOO, minyak zaitun olahan lebih rendah dari segi vitamin, nutrisi, dan rasa. Minyak zaitun ini tidak memiliki antioksidan dan sifat anti-inflamasi penting dari VOO, sehingga tidak akan terasa pahit. Namun, minyak zaitun olahan dapat digunakan untuk memasak dan menggoreng.

Minyak Zaitun Murni

Juga disebut Minyak Zaitun Murni (POO), ini adalah kombinasi dari EVOO dan ROO. Tidak disarankan untuk keperluan memasak, karena minyak zaitun ini akan berbau tidak sedap saat dipanaskan.

Berbagai Manfaat Minyak Zaitun

Selain digunakan untuk keperluan memasak, ada berbagai manfaat obat yang dimiliki minyak ini.

Mengurangi Gangguan Jantung

Minyak zaitun mengandung sekitar 70 persen asam lemak tak jenuh. Oleh karena itu, minyak ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah sekaligus mengurangi masalah jantung. Minyak zaitun mengurangi kadar kolesterol LDL jahat, dan pada saat yang sama meningkatkan kadar kolesterol HDL baik.

Membantu Mencegah atau Mengontrol Diabetes

Mengkonsumsi lemak tak jenuh ganda atau tak jenuh tunggal memiliki manfaat positif untuk sensitivitas insulin dan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Menjaga Berat Badan Ideal

Menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak biasa akan membantu program diet Anda. Bahkan berbagai penelitian menunjukkan bahwa penggunaan minyak zaitun dalam jumlah banyak sepertinya tidak membuat berat badan bertambah.

Membantu Mencegah Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah salah satu penyakit neurodegeneratif. Salah satu pemicu utamanya adalah penumpukan plak beta amiloid di sel otak.

Memiliki Anti-Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan. Banyak peneliti percaya bahwa hal ini disebabkan oleh manfaat minyak zaitun sebagai anti kanker. Banyak penelitian lain juga menunjukkan bahwa senyawa dalam minyak zaitun juga membantu melawan sel kanker.

Baca juga: Manfaat Bunga Telang Untuk Kesehatan Tubuh

Memiliki Anti-Bakteri

Minyak zaitun mengandung banyak nutrisi. Termasuk bakteri Helicobacter pylori yang hidup di lambung dan bisa menyebabkan sakit maag dan kanker lambung.

Membantu Mengobati Artritis Rematoid

Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan deformitas dan nyeri pada persendian. Diperkirakan penyebabnya ada hubungannya dengan sistem kekebalan yang secara keliru menyerang sel-sel sehat. Minyak zaitun dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada persendian.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Diet tinggi lemak sehat dapat membantu menghilangkan efek berbahaya pada kulit dari paparan racun, radikal bebas, sinar UV, dan makanan yang menyebabkan peradangan atau alergi makanan.

Sebagai sumber vitamin E dan antioksi dan lainnya yang baik, minyak zaitun juga dapat membantu menghidrasi kulit, mempercepat penyembuhan luka, dan membantu mengobati infeksi atau ketidak seimbangan hormon yang memicu jerawat, eksim, dan masalah kulit lainnya.

Demikian ulasan artikel yang kami buat tentang manfaat Minyak Zaitun untuk menjaga kesehatan, semoga bermanfaat dan dapatkan update artikel berita pilihan setiap hari dari Jurnallbhlpkpkn.com

Previous Article

Pj Gubernur Al Muktabar: Daging Kurban Untuk ...

Next Article

Tingkatkan Penggunaan Produk Dalam Negeri, Pemprov Banten ...

Redaksi

Related articles More from author

  • Olah raga & Kesehatan

    Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

    Juli 16, 2022
    By Redaksi
  • Olah raga & Kesehatan

    Cara Menjaga Kesehatan Telinga

    Juli 25, 2022
    By Redaksi
  • Olah raga & Kesehatan

    Satbrimob Polda Banten Hadiri Pelantikan Dewan Pengurus Perguruan Silat Terumbu Banten

    Januari 8, 2022
    By Redaksi
  • Olah raga & Kesehatan

    Cara Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat

    Juli 29, 2022
    By Redaksi
  • Olah raga & Kesehatan

    Jaga Kebugaran Tubuh, Kanwil Kemenkum dan HAM Banten Gelar Gowes Bersama Kepala UPT Se- Serang Raya

    Maret 12, 2021
    By Redaksi
  • Olah raga & Kesehatan

    Beberapa Tips Kesuburan Seorang Wanita, Agar Cepat Hamil

    Juni 1, 2022
    By Redaksi

You may interested

  • TNI-POLRI

    Bidhumas Polda Banten Talkshow Sosialisasikan Aplikasi Layanan Polisi 110

  • Daerah

    Bau! Sampah Berserakan di Pinggir Jl. Baru Tanggul, Desa Mekar Sari kecamatan Rajeg

  • Daerah

    Pihak Panorama Sepatan 1. Hadirkan Camat Sepatan Timur Dalam Musyawarah Warga

IKLAN

IKLAN

IKLAN

IKLAN

IKLAN

IKLAN

DPRD Provinsi Banten Ucapkan Selamat Hari Pahlawan Nasional 2024

IKLAN

UCAPAN HARI KEBEBASAN PERS SEDUNIA

Links

  • Redaksi
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • PAUD dan Madrasah Al-Bunayyah Gelar Karya Anak Usia Dini, Berkarakter Dan Berbudaya

    By Redaksi
    Juni 22, 2025
  • Galian Tanah Ilegal di Gintung Sukadiri, Aktivis Sukadiri Akan Bersurat Ke KOMISI IV

    By Redaksi
    Juni 16, 2025
  • H. IWAN Dari APKAN Terkait Proyek Betonisasi Jalan Sarakan – Kukun Rajeg, Minta DBMSDA Kawal ...

    By Redaksi
    Juni 14, 2025
  • DPD LSM APKAN Kantongi Hasil Investigasi Pembangunan SAB di Kp. Pulo Gintung Desa Gintung Sukadiri, ...

    By Redaksi
    Juni 12, 2025
  • PAUD dan Madrasah Al-Bunayyah Gelar Karya Anak Usia Dini, Berkarakter Dan Berbudaya

    By Redaksi
    Juni 22, 2025
  • SEVEN LEGS

    By userr
    Juni 8, 2015
  • Pink Troubles

    By userr
    Juni 8, 2015
  • Modern designer wall coverings & wall art

    By userr
    Juni 9, 2015

Follow us

Photostream

    © Copyright jurnallbhlpkpkn.com jasa website Prima Desain. All rights reserved.